Description
Smanjite glad, ubrzajte gubitak kilograma i pospešite rast mišića!
Protein surutke osim što je važan za izgradnju mišića i jače bicepse, veoma je bitan i za mršavljenje, kvalitetniju kožu, kosu i nokte i usporavanje starenja.
Najbolje efekte postižete kombinacijom kvalitetnog treninga i ishrane bogate proteinima i proteinskim suplementima.
Kombinacija treninga i ishrane bogate proteinima ili korišćenje proteinskih suplemenata daje izvanredne rezultate. Proteini surutke su posebno značajni zbog obilja aminokiselina razgranatog lanca, pri čemu se izdvaja leucin kao najjači anabolik i najefikasniji faktor za podsticanje rasta mišićne mase.
Poznato je da protein pomaže u smanjenju težine jer je upravo on makronutrijent koji stvara najduži osećaj sitosti i smanjuje glad. Ovo rezultuje manjim unosom kalorija tokom dana. Mnoge dijete teško se isprate jer uskraćuju hranu, a ovo obično teško pada i zbog toga se obično od ovakvih dijeta brzo i odustane.
Izazov smanjenja dnevnog kalorijskog unosa može biti zahtevan, uz istovremeno izbegavanje osećaja gladi. Istraživanja su jasno pokazala da unošenje 25% dnevnih energetskih potreba putem proteina može smanjiti osećaj gladi za neverovatnih 60%, naročito u kasnim večernjim satima, gde se smanjuje za čak 50%.
Način upotrebe: Konzumirajte Whey Protein na sledeći način: 1 merica (30g) proizvoda izmešajte sa 250 ml hladne vode. Kao dodatak ishrani uzimajte 1 put dnevno i to 30 minuta nakon vežbanja, a ostalim danima kada ne trenirate, konzumirajte odmah nakon buđenja.
Nakon treninga sa opterećenjem, sinteza mišićnih proteina ostaje povišena i do 24 sata, iako najintenzivniji rast i obnova mišića obično nastupaju u prvih nekoliko sati nakon treninga. Stoga je od suštinskog značaja da Whey Protein unosite neposredno nakon završenog treninga.
Da bi se očuvala njegova efikasnost, proizvod treba čuvati čvrsto zatvoren na temperaturi između 5 i 30°C, daleko od direktnog uticaja toplote, vlage i svetlosti. Preparat bi trebalo koristiti unutar šest meseci od datuma otvaranja kako bi se osigurala maksimalna svežina i efikasnost.